증상1 갱년기 특징, 증상, 증상완화방법 갱년기는 여성의 생리 주기가 종료되고 호르몬 변화가 일어나는 시기로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기는 신체적, 정서적 변화가 다양하게 나타나는 시기이기 때문에, 이에 대한 이해와 대처가 중요합니다. 갱년기의 특징 호르몬 변화: 갱년기의 가장 큰 특징은 에스트로겐과 프로게스테론의 감소입니다. 이로 인해 생리 주기가 불규칙해지고, 결국 생리가 완전히 중단됩니다.신체적 증상:열감: 가장 흔한 증상 중 하나로, 갑작스럽게 느껴지는 열감과 땀 분비가 있습니다. 특히 밤에 발생하는 경우 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.수면 장애: 불면증이나 수면의 질 저하가 흔히 나타납니다.체중 변화: 체중 증가가 일반적이며, 특히 복부 비만이 나타날 수 있습니다.피부 변화: 피부가 얇아지고 탄력이 .. 건강 음식 관련 2024. 9. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
